🏅非法学院体育课
洗菜菜的小能苗🦁️
发布于 2021-04-29 17:10
📍课程目标:快乐游戏,健康生活
📍课程内容:各位同学可通过体育课和大家一起参与健身活动,互相督促,并在结束锻炼后进行打卡。
📍课程要求:每位同学以个人为单位参与,打卡内容不得出现违法、违纪内容,不得进行人身攻击、不可出现涉黄涉暴等不文明行为。请各位同学保护个人隐私,可对涉及隐私内容进行打码处理。
📍课程考核:在本条帖子下进行打卡,打卡格式需严格按照一下要求,否则视为无效打卡:
✅【锻炼打卡第n天】并附上当天锻炼照片
注1:n = 0,1,2,3,......
注2:锻炼照片包括且不限于【健身软件截图】、【消耗热量】、【运动app内训练时间截图】、【跑步】、【健身】、【瑜伽】、【健身环大冒险】、【舞力全开】、【微信步数2000以上】等
❗️注3:一人一层楼打卡❗️
➡️在本帖下评论,进行【锻炼打卡第1天】打卡
➡️第二天及之后的打卡需找到自己第一天发的评论,并【回复】本人的评论,进行打卡
📍课程安排:每位同学以个人为单位参课,连续打卡7⃣️天可获取7⃣️0⃣️学院币奖励。7⃣️天后,每天打卡可获取🔟学院币奖励。
✨【锻炼打卡第7天】打卡成功后即可获得70学院币,请打卡成功的同学自行前往【#⚜️VIP开户登记室 】登记获取学院币奖励。
✨从【锻炼打卡第8天】开始打卡则可在当天打卡完成后自行前往【#⚜️VIP开户登记室 】登记获取🔟学院币奖励。
✨如打卡中断,则需从第一天开始重新打卡。
❗️注:请各位同学在锻炼过程中做好热身运动,不要强迫自己完成超高难度训练目标,请大家保障自己的人身安全,谨防受伤。
⚠️请各位同学根据自身情况选择是否参与课程,在参课过程中如果有任何涉及金钱、名誉、身体健康等问题,非法学院概不负责⚠️
补充内容:
每天有效打卡时间为早上5:00至次日早上5:00(参考动森更新时间)
当日打卡需在当天完成打卡,逾期不可补签
打卡中断后再次打卡请从第一天重新开始记录日期
@所有人
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