对于新版本0.8锻炼技巧如下：

1、准备好一个手推车（记住最好是木头的）
2、准备好小沙袋（用于放在推车内）
3、按住键盘D键或者A键方向键等。（用哪个建都可以→）
4、第二种方式更简单（按住D键+T键即可完成自动旋转）
5、尽情的开始锻炼吧

 （也可Shirt+W+T来固定按键）

温馨提示：这种方法很容易让自己飞向外太空，记得私聊你的管理员让你重返大陆。

满负重对着车门跑 但是要时刻注意自己的蛋白质，水分和饱食不用管 蛋白质不能空.不然力量就一直掉.NN这个方法可以同时提高伪装，耐力，潜行，力量，体质，敏捷.趴着对着车门一直爬就可以.如下图↓