昨日晨起空腹43.45㎏，睡前体重44.65㎏， 比晨起↑2.4斤 昨天吃的太油了，心想今天体重要完了😭 今日晨起空腹体重43.15㎏，竟然还↓0.6斤 这代谢我甚是满意啊🎉 📌由于昨天中午吃的羊棒骨，羊骨髓，牛排，蔬菜沙拉，恰巴塔80g，热量严重超标了！ 📌下午吃了一片复合维生素片，然后大量喝水，（美式咖啡500ml、乌龙茶500ml、青柑普洱900ml）到晚上根本不饿就吃了一个鸡蛋。 🏷️总结:吃油腻了，热量爆了，多喝水真是有好处的，可以帮助身体更好代谢！