🌤️早餐7:00青稞小米饼60g，自制美式咖啡500毫升 🌞午餐10:40木耳鸡蛋炒黄瓜1大盘，甄夫人功夫馒头约100g，家属的扁豆焖面吃了两口约40g 🌕晚餐15:30牛排200g，香菇5个 💧饮水量4000ml 🛏️昨天睡得太晚23:50点才睡，睡前体重43.95㎏ 今早5:00起床，晨起空腹未排体重43.3㎏ 😭睡眠不足7小时(´-﹏-`；)代谢仅1.2斤 📌今天要早睡！！！ 🎉明天就是国庆节啦！ 七天假期不知道是肚子爽歪歪还是体重爽歪歪🤣