昨天放纵餐，早上就吃了一些水果和酸奶，中午因为外出所以在外面吃的中式快餐，今天晚上提前吃，今天上午出门前做了酸奶馒头碗冰在冰箱，回来吃正好😊

🥣白馒头80g、无糖酸奶200g、奥利奥饼干3块、蓝莓9颗