🏷️今日姨妈第二天，早上出门办事所以早餐吃的很随意，生理期食欲真是好🤣，午餐吃的超满足，晚餐控制热量。

🌤️早餐8:00

真零蓝桶（1/2桶、约210g）

玉米面窝窝头1个100g

（今日有事要外出）

🌞午餐12:00

（回家路上买的稻香村小菜和熟食）

🌾稻香村:

酱猪肝、素什锦、牙签肉、肉丸子、甜口的排骨、都是凉菜类；

🍴自己做的:

香菇牛肉（眼肉牛排400g、香菇3个）、

娃娃菜炒鸭血（娃娃菜200g、鸭血200g）、

🌽碳水类:

玉米面窝窝头切片100g、烤馒头1个100g

📝图1、图5、图6（光盘行动）

图2（吃了约1/4）、图3（吃了约1/3）、图4（吃了排骨2块、丸子4个、牙签肉3块）

🌔晚餐16:00

真零蓝桶（1/2桶、约210g、早餐剩的半桶喝了结束当日进食）

🚽噗噗2次

💧3000ml